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食补重在健脾利湿 3碗养生粥喝出如水肌肤养生咨询网—

来源:家常菜谱书   时间: 2021-09-10

  中认为,食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,补充炎热丢失的水分,又护养。简简单单的一碗粥,既能还能轻松驱病。尤其是对于爱美的来说,来上一长沙癫痫病治疗比较好的医院有几家碗粥让你气色红润,喝出如水肌肤。么喝粥好呢?

  取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切张掖癫痫病儿童医院小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

  桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,用癫痫病发作之后昏睡怎么办武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适承德市有没有治癫痫病医院量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。

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