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延缓老花眼的五种方法老年人养生老年人饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2020-11-11

  穴位按压法:每日早晨醒来后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。

  冷睡觉不规律会引起癫痫病发作吗水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

  运目活动法:利用一开一成都癫痫病三甲医院闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

癫痫患者平均寿命长吗>  热敷护眼法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。<女性癫痫怎么治疗好?u>网 foodwang.com

  定时远眺法:每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力,调节眼肌。

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