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秋季最宜养生的蔬菜都有哪些

来源:家常菜谱书   时间: 2020-11-07

  秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合酒泉癫痫专治医院?养生的蔬菜呢?

  深绿色蔬菜 天天吃一斤

  秋天干燥,所以要多吃绿色叶甘肃省有治颠痫的专科医院吗菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素西安癫痫病的治疗医院含量多,胡萝卜素含量更高。

  白色蔬菜养阴生津

  白色蔬菜可养阴生津,湖南癫痫病中医医院如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。

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