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春季养生防病 健康卫士请进门春季

来源:家常菜谱书   时间: 2020-09-17

  而上班族在工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”的情况下,更易被受到侵袭。但是请不要怕,下面这五种卫士能够保护您。

  初春是支气管炎的高发季节,办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解鼻塞和咽干等大有裨益。但是,有儿童癫痫病专科五种人不宜喝鸡汤:患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人;胆囊炎和胆石症经常发作者;高血压患者;患者;有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者。

  海带是一种优良的海洋蔬菜,含有多种矿物质和维生素,尤其是碘的含量十分丰富,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故初春常吃海带有一定的御寒作用。海带虽好,但也有些该注意的方面:由于海带中的碘吸收血液后可经过胎盘进入体内,过多的碘可引起胎儿甲状精神运动性癫痫治疗方法有什么腺障碍,出生后可能出现甲状腺功能低下症,故孕妇和乳母不宜多吃海带。据报道孕妇每日摄取海带量不宜超过20克。

  蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经过酿造而成的天然甜物质,一般呈黏稠、半透明的胶状液体,味甜,具有较浓郁的芳香味。在春季多风的季节里,蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量,减肥者不可贪吃。

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  韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气,常吃韭菜还可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,有解毒作用。因菠菜卡马西平片治什么病含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。需要注意的是,菠菜含草酸较多,不宜与含钙丰富的食物(如豆腐等)共煮,否则会形成草酸钙,不利于钙的吸收。另外,草酸与钙盐会结合成草酸钙结晶,使肾炎及肾结石患者病情加重,所以肾炎和肾结石患者不宜食用。菠菜性凉滑肠,胃虚寒腹泻患者不宜吃菠菜。

(责任编辑:青花瓷)

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