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跑者冬季必备三种甘蓝行业资讯

来源:家常菜谱书   时间: 2020-09-02

这种类似于小型卷心菜的蔬菜,能够为人体提供降抵血胆固醇的纤维。同时还能提供丰富的维生素C和维生素K郑州#!有名癫痫医院。这种菜一般是蒸着吃。

它富含纤维、钙、镁和钾等矿物质,后两者对稳定血压具有很重要的阜阳癫痫哪里治,还是这里靠谱作用。研究还发现,羽衣甘蓝、菠菜等蔬菜中含有的硝酸盐有助于促进运动肌肉的血流。羽衣甘蓝可以做成沙拉,嫩叶可炒食、凉拌。

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该菜中含有一种化合物,能够有效阻止和年龄有关的视力衰退。无头甘蓝中含有极其丰富的维生素K和合肥治疗癫痫病医院效有几家矿物质锰,后者能够延缓细胞衰老。无头甘蓝蒸着吃是最好的,它能够激活肠道内具有降低胆固醇含量功能的纤维。

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