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9大养肾方法令你“肾”气凌人 ||| 做你最喜爱的,,

来源:家常菜谱书   时间: 2020-06-12

   中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要北京治癫痫最专业的医院 因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。

  养肾方法一:饮食

 

  养肾可以通过饮食的方法,西安治疗癫痫病医院哪家更好多补充养肾的食物。比如黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,核桃,韭菜,虾,羊腰等。这些食物有补肾养肾的作用。

  养肾方法二:饮水

 郑州癫痫病哪家医院好 饮食也能养肾。定时饮水可以帮助排出身体毒素。当身体水液不足的时候,有可能引起浊毒的滞留,加重肾的负担。

  养肾方法三:按摩

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  脚底有血多穴位,按摩一些穴位有养肾的功效。比如脚底的涌泉穴。每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴有延伸固精的功效。

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