家常菜谱书

您现在的位置: 首页 > 芦笋的做法 > 正文内容

清蒸鲥鱼的做法,降血压降血脂的清蒸鲥鱼做法

来源:家常菜谱书   时间: 2019-12-31


鲥鱼的做法 清蒸鲥鱼

鲥鱼是一道营养极其丰富的鱼,含有丰富的蛋白质、脂肪和核黄素、尼克酸,以及多种微量元素,而且鲥鱼所含有的不饱和脂肪酸含量最高,比所有鱼类都要高,对心血管有很好的保护作用昆明哪医院看癫痫病好,可以降低血压和胆固醇。还非常适宜女人吃,现在我们就一起看下清蒸鲥鱼的做法。

清蒸鲥鱼的做法法所需要准备的食材和调味料:鲥鱼 玉兰片 冬菇 猪肥肉 火腿 香菜 葱 姜 熟猪油 料酒 味精 盐 花椒。

清蒸鲥鱼的做法:

1.鱼去南京癫痫病看好的医院鳃,不需要去鱼鳞,然后取掉内脏和黑膜,清洗干净

2.放入沸水中焯去腥味后捞出,控干水

3.将冬菇和玉兰片浸泡好后洗干净,切成丝,肥肉和火腿也洗干净切成细丝

4.香菜洗干净后切成碎末,整条鱼放入盘中,然后放入玉兰片丝

睡眠性癫病发作怎么办align:left;">5.放入冬菇丝和肥肉丝,放入火腿丝和葱姜丝

6.再撒些盐和花椒,倒入熟猪油,倒入料酒和清汤

7.放入味精,放入锅里大火烧开后蒸一刻钟左右

8.蒸至鱼眼睛凸出就可以丢掉花椒,然后将汤汁倒入另一个锅里

乌鲁木齐去哪看癫痫最好ext-align:left;">9.大火烧开后放入味精,倒入少许油,淋在鱼肉中

10.最后撒些香菜末即可。

清蒸鲥鱼的做法贴心提示:

清蒸鲥鱼适宜一般人吃,特别适宜怀孕后的准妈妈和生完孩子的产妇吃。

上一篇: 没有了

下一篇: 用海水储存的葡萄酒真的更好吗-

推荐阅读
本类最新

© cp.faoid.com  家常菜谱书    版权所有  京ICP备12007688号