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金枪鱼三明治的做法-美厨邦

来源:家常菜谱书   时间: 2019-12-02

  金枪鱼三明治

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  牛奶吐司两片;金枪鱼罐头(泉水浸)半盒;甜玉米1/2根;黄瓜1/3根;胡萝卜1/3根;

  盐;沙拉酱2大匙(脂肪减半甜味沙拉);

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  其实做好三明治之后不一定非要像我一样一切为四,我是为了拍照才这么做的。我们早饭时可没这么细致,直接一片吐司夹三大匙沙拉然后对折就开吃啦。

  金枪鱼三明治做法和步骤

  1

  将洗净的甜玉米放锅内煮熟。癫痫怎么完全能好黄瓜洗净切粒。将金枪鱼光头捞出空一下水,捣碎备用。

  2

  将煮熟的玉米晾凉后剥粒。胡萝卜洗净切成粒状。用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒,烫好后捞出控水备用。

  3

  将以上材料放到大一点的容器内,加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。癫痫的治疗医院

  4

  案板上铺上保鲜膜,取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉(四个边留空位)。盖上另外一片吐司。

  5

  切掉吐司的四个片。将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。(如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。)

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  其实做好三明治之后不一定非要像我一样一切为四,我是为了拍照才这么做的。我们早饭时可没这么细致,直接一片吐司夹三大匙沙拉然后对折就开吃啦。

  7

  其实直接吃这个沙拉也蛮好的,如果担心发胖可以将里面的沙拉酱减半。

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