家常菜谱书

您现在的位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文内容

8种食物让你丰胸减腹吃成S形_饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2019-10-30

  很多小胸MM都想通过食疗方法丰胸,但是又担心胸围长了,其他部位也胖了。以下我们推荐八种食物,既可以丰胸,又能针对性地减肚腩。

  山药

  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80—100倍,容易产生饱腹感,哪些方法对癫痫治疗有效因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。但山药中的淀粉含量较高,大便干燥、者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,体制偏热、容易上火的人也要慎食。

  西兰花

  西兰花含水量高,但热量却很低,1个西兰花热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔;而想击退造成肥胖原因之一的水肿,就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。而这些营盐城癫痫病医院养素西兰花都有;西兰花含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出,改善便秘症状,使你的肚肚不再因满腹便便而肥大啰!此外,西兰花富含维他命A有利于激素分泌,帮助乳房发育。择西兰花时,要挑选整体坚固、收紧,中央茂密、呈浓绿色(白西兰花则是乳白色)的,就是品质好的西兰花。因维他命B、C容易因受热溶出而流失,所以煮西兰花要小心别煮太久,最好煮熟马上捞起来,用微波炉蒸西兰花也是不错的做法。

  大豆南昌癫痫病医院都有哪些>

  据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。此外,有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满。多吃豆类食品就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

 重庆癫痫病专家医院 红枣

  中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。大枣富含糖分,热量不小,一次不可吃饱,应量少次多(每日不要吃超过20枚)。

© cp.faoid.com  家常菜谱书    版权所有  京ICP备12007688号