家常菜谱书

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

5款排毒食谱 大吃后别忘减肥!_饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2019-10-30

  当你大吃大喝之后,可别忘了减肥哟!因为大吃一顿之后,体内会堆积大量的毒素,如果不及时排出来的话,很容易造成肥胖。下面给大家推荐五款排毒食谱,让你轻轻松松就减肥!

  一、蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含四川癫痫病医院哪里治疗好维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

重庆哪家医院治疗癫痫病方法好  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此呼和浩特癫痫哪家医院好不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

  这里要提醒的是,人在时不能使用此法。

  二、柠檬排毒食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

原发性癫痫病治疗>  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

推荐阅读
本类最新

© cp.faoid.com  家常菜谱书    版权所有  京ICP备12007688号