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少年儿童营养的注意事项_饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2019-10-30

    1、保证吃好早餐;
    2、少吃零食,饮用清淡饮料,控制食糖摄入;
    3、重视户外活动。

&n被电瓶车撞到引发癫痫,癫痫病冶疗bsp;   学龄儿童指的是6-12岁进入小学阶段的孩子。他们独立活动的能力逐步加强,而且可以接受成人的大部分。这一部分孩子,在饮食上,往往被家长误看作大人,其实他们仍应得到多方面的关心和呵护。

  一般情况下,孩癫痫的危害到底有什么子应合理食用各类食物,取得平衡膳食,男孩子的食量不低于父亲,女孩子不低于母亲。应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭,尤应把早餐吃好,食量宜相当于全日量的三分之一。孩子每年的体重约增加2-2.5千克,身高每年可增高4-7.5厘米。身高在这一阶段的后期增长快些,故往往直觉地商丘癫痫医院那家最好认为他们的身体是瘦长型的。少数孩子饮食量大而运动量少,故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。

  《中国居民膳食指南》中,除了不应该饮用酒精饮料外,其余原则也适用于这些孩子。要引导孩子吃粗细搭配的多种食物,但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该驻马店哪家医院看癫痫病好丰富些,奶类及豆类应该充足些,并应避免偏食、挑食等不良习惯。 麦绿素分类信息

  应该引导孩子饮用清淡而充足的饮料,控制含糖饮料和糖果的摄入,养成少吃零食的习惯。吃过多的糖果和甜食易引起龋齿,应注意防止并重视卫生和牙齿的保健。

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