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看看健脾食物有哪些

来源:家常菜谱书   时间: 2019-08-12

脾脏是*的造血器官,对*健康至关重要。可以说脾是*的“血库”,是血液“过滤器”,能够发挥免疫作用。冬季容易生病感冒,养脾健脾方能抵御病菌侵体。要想健脾通过也可以做到,我们一起看看健脾食物有哪些?

健脾养生之饮食调养哈尔滨可以治疗癫痫的医院在哪p>

(1)粳米性平,味甘,有补脾益气之功。“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”脾虚之人,最适合吃粳米了。

(2)糯米:性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。(体经逢原》中说:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食荆州儿童癫痫病好治吗。”

(3)番薯:俗称甘薯、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

(4)薏苡仁:俗称薏米、苡仁,有补脾健胃的作用。体草经疏》中有“味甘能人脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,效果济南治癫痫病要去哪家医院治疗更佳。

(5)白扁豆:性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”对于脾虚呕逆,食少久泄者,最宜食之。

(6)鲫鱼:性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,(体草经疏》说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中滨州羊羔疯医院哪个好惟此可常食。”

(7)大枣:性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之”。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜常服用。

上述食物简单实用,对于脾脏有问题的朋友可以尝试一下。让我们虚弱的脾脏可以更健康,为我们的身心健康保驾护航。

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