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对抗眼部细纹的秘诀 常吃这6种食物

来源:家常菜谱书   时间: 2019-08-12

  我们都知道女性过了25岁以后,肌肤就会逐渐衰老,尤其是眼部的细纹是做明显的。当然,眼部的细纹除了与年龄的增长有关以外,生活环境和日常中不良行为、饮食习惯都是会导致细纹的提前生长的。下面教大家如何通过饮食来对抗眼部细纹。

  吃什么可以去除眼部皱纹?

  一、多吃碱性食物

  人体内脏功能的强弱,会反映在脸部对应的穴位,肾脏功能失调,会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰,出现皱纹,或是长期饮食不平衡,也可导致皱纹的产生。

  眼睛下部是肾脏和膀胱排出体内毒素能力的标志,因此,眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

  减缓眼部皮肤松弛,可以多吃碱性食物、多喝水,可以。碱性食物有:、、、、豆制品、魔芋、、、等。

  二、每天10粒甜仁

  当我们生气时或专注地沉思时,不自觉的就会蹙着眉头,久之,便会出现二道皱纹,有人将它称为治癫痫病哪家医院好恼怒纹。眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

  杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质,具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和清。调和成膏状,睡前洗脸后涂脸,次晨洗去。

  鸡蛋清含黏蛋白,涂抹后形成痂膜能展肤除皱;杏仁具有润肤除皱和营养皮肤的作用。二者一起用,有加乘效果。每天吃10颗甜杏仁是防皱的最佳食物。

  三、富含软骨素的食物

  多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

  人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  四、富含维生素和微量元素的食物

  维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维南京癫痫好的医院生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。

  注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

  五、富含核酸的食物

  多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、、牡蛎、蘑菇、、等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

  研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  六、富含胶原蛋白的食物

  多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮石家庄什么医院治癫痫中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

  这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  眼部除皱食谱推荐:

  1、银耳红汤

  银耳又称为“穷人的”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

  用银耳、干、、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  2、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、熬汤,每个月记得喝哦。

  提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以 (寒胃的朋长沙癫痫病治疗贵吗友可以下2片红参)。

  3、当归红枣排骨

  换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点、片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,、鸡精调味即可。

  以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  4、养颜补血粥

  先泡好核、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

  5、双红补血汤

  500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃的也可以把红薯换成南瓜。

  6、银耳汤

  银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

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