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肉末酱南瓜

来源:家常菜谱书   时间: 2019-08-10

    随着生活水平的提高,人们吃的粗粮也慢慢的减少,取而代之的都是精细研磨的细粮。不喜欢吃粗粮的主要原因还是吃口不好,但是它们却含有丰富的营养成份,是一般细粮不能代替的,偶尔吃上有宝宝癫痫的吗几次,调剂一下对身体是非常有帮助的。下面来介绍一下关于南瓜的一个做法。

  原料:小南瓜300g、肉末60g、速冻玉米粒40g、速冻青豆粒40g

  调料:油2汤匙(约30ml)、生姜粉1/2茶匙、大蒜粉1/2茶匙、料酒1茶勺、酱油1汤匙、盐1茶匙、白砂糖2那里有看癫痫病的专科茶匙

    做法

  1、肉末加入生姜粉、大蒜粉、料酒拌匀,腌制10分钟。

    2、南瓜洗净,去籽,切2厘米立方的块。

    3、中火烧热炒锅里的油,到羊癫疯会不会遗传5成热的时候放入肉末,扁炒变色、打散后加入南瓜块,转大火炒大约2分钟,然后加入酱油,盐,白砂糖,加入适量清水(大约4汤勺),大火烧开后小火闷10分钟。

    4、用筷子刺南瓜,酥软后加入玉米粒和青豆粒扁炒收汁即可。

    小贴士北京治癫痫的正规医院

  1、南瓜的皮不用削去,皮里含有丰富的营养哦,而且烧软了皮也一样可口。

    2、炒着吃的南瓜最好选择日本小南瓜,水分少,吃口非常糯,国产大南瓜一般水分多,适合熬粥。

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