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老人适宜吃猪红好处多生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:家常菜谱书   时间: 2019-06-06

  据报道,许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高,应少吃为宜。殊不知不仅含有诸多对人体健康有益的成分,其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。

  从营养学角度分析,老年人食用猪血的好处如下:

 

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  第一

  相关数据表明,每100克猪血中含有16克的蛋白质,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。

 

  第二

 治疗小儿癫痫最好的医院 猪血所含的锌、铜等微量元素,具有增强人体免疫功能及抗衰老的功效。

  第三

  猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。

 

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  猪血的含铁量极为丰富,每100克中含铁量高达45毫克,比、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

 

  另外

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  猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害,有助于防治动脉粥样硬化,是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。

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