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太极论之掤劲

来源:家常菜谱书   时间: 2019-04-16

  掤劲是长期演练产生的内劲形于外的一种劲别形式,也是在练拳第一阶段练精化气的结果。下面是学习啦小编整理的:太极论之掤劲。欢迎阅读!

  太极论之掤劲

  太极拳在演练时处处采用螺旋缠丝劲运动,走架时无论是顺缠、逆缠、上缠、下缠、左缠、右缠、里缠、外缠、平缠、立缠、正缠、侧缠百般缠绕,都是以腰为主宰的。在一动周身上下无不全动的原则之下,演练者在促使身肢放长的情况下,内气由内向外鼓荡于皮所产生的一种弹性劲为掤劲。掤劲在练拳或推手中无所不在,无时不有。

  掤劲在推手中的应用尤为重要,它在以腰脊为主宰的轴心作用下,左旋右转,并采取螺旋缠丝势的弧线走化,在推手中运用表现于外的触点为主掤点,主掤点是由内形于外来达到技击之目的。这些都属于掤劲的外在表现。

  掤劲与放松、僵劲三者之间的关系,是练习太极拳和推手演练者必须弄懂的关键问题。掤劲又是练习推手的八门劲别之最,如果没有掤劲,周身的其他劲别就无所依存,练拳和推手就会成为一句空话。掤劲是建立在放松基础上的,运动中只有周身关节、肌肉放松,由内形于外的掤劲才能自然畅通,鼓荡于皮。若松得不彻底,势必导致掤劲不足,这就是太极拳论中所说“一分柔一分刚德州癫痫病医院有哪些”的道理。但柔不能全然无力,无力则为丢劲,丢掉中气就是“失掤”。只有在放松的前提下,中气才能由内形于外,才能做到柔中寓刚。

  此掤劲来源于内气,日积月累,愈练愈足,是取之不尽、用之不竭、灵活多变的浩然之气。僵劲则是僵直、硬化、紧张、呆板之笨劲、拙力。它是周身筋骨、骨肉僵直、紧张的情况下产生的一种外劲,气易上浮,横气填胸。横气乃血脉之气,运动时转关不灵,不易变化,易受制于人,纯属刚猛、断续、阳多阴少的呆拙力。此劲犹如雨后洼水,有减无增,是不能采纳之气劲。望演练者在练习过程中逐渐体会,明辨丢与松、松与丢、掤与僵、僵与掤之间的辩证关系。只有明辩它们之间的关系,才不致于入歧途、走弯路,以致枉费工夫。正所谓:十年苦功无边际,辩识不清白费心。劲路正确最重要,积功神力扫千钧。

  延伸阅读:

  太极拳八劲之“掤”

  掤劲是太极拳八劲之本源,是太极拳最基本的劲,一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。“掤”在八卦中属"坎中满"。为进攻之法,是向外的弹性劲。拳谱云:“掤劲义何解?如水负舟行,先实丹田气,次紧顶头悬,全身弹簧力,开合一定间,任有千斤重,漂浮亦不难”。在做掤手发力时,意想命门穴去找前腿之胯旁的环跳穴。就好象是命门穴往环跳穴划了一横道(—),即上下虚,中盘实。实际就是腰胯之通辽儿童癫痫病好治吗劲。意想掤手臂与腰胯相连,并意念远放,虽然向前撺(向前蹭步)但后足意念插在地下,此时的掤劲就非常充实。使用时要求圆转灵活,忌“滞板迟重”。拳谚云:“手从腰出,劲大如牛,腰在手后跟,劲大如雷霆”。特别是命门穴是肾区要位,肾在中性,在八卦中坎为水,所以掤劲也属水。因为水的特性是无孔不入,见缝就钻。水虽柔软,但能滴水穿石。如果肾坚则劲力淳厚,肾健才能骨坚。在练功时可不发力,做到缓慢松沉,达到慢而养的目的。这样当用时发力,就非常饱满坚实,攻击力很强的劲。歌诀曰:水容万物水为坎,手脊偶阴胸中满;设炉安鼎离火燃,坎离移位循周天。

  在练掤手发的腰跨劲时,意想“腰中摧手走,踢打摔拿九拾九”。掤劲、是各劲之源,有了掤劲其它劲很快生成。这八种劲力中,都含有掤劲,这种掤手暗劲和弹劲都从腰间滋生。只有骨坚,才能骨髓满,骨髓满则内气腾然。

  歌曰:穿袖掤手万物生,

  无孔不入劲不停;

  调坎添离周天转,

  内气腾然万法精。

  掤劲向前为进攻,

  腰腿放松要干净;

  肾球调转命门想,

  命门阳陵合进攻;

  真阳一动有生机,

  真阳饮水力无穷;

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  万劲之源是掤劲,

  掤劲纯真万劲通。

 

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