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拥有好睡眠 睡前别喝六种饮品

来源:家常菜谱书   时间: 2019-02-12

  酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品,除了能够消除疲劳,发酵后的酸奶吸收起来会更容易,还有利于清洁肠胃。

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  5.杏仁露

  杏仁中不但有丰富的蛋白质、等营养成分患上癫痫病的人能够开车吗?,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏,还能帮你“清洁”肠道。

孩子患上了癫痫病应该要怎么治疗呢?>  总结:想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安北京癫痫病医院治疗怎么样眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。

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