家常菜谱书

您现在的位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

夏季易疲劳八种食物助你提神醒脑_久久膳食中心_久久健康网

来源:家常菜谱书   时间: 2019-02-12

7、补充水分要规律

水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄……所有缺长春儿童癫痫医院水的症状(不仅仅是在酷暑季节),表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水,少量多次饮用,不要等到口渴时才喝。癫痫症好治疗吗>

8、机体必需奶制品

每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候,喝一清远市治癫痫病去哪好杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。另外,失哪家癫痫病医院看的最好軍海疗效好眠的时候,每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶,有助于睡眠。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 自助餐疯狂吃虾 家中如何做出美味大虾

推荐阅读
本类最新

© cp.faoid.com  家常菜谱书    版权所有  京ICP备12007688号