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多吃冬瓜芹菜能去秋膘

来源:家常菜谱书   时间: 2019-01-14

秋季是果蔬最为丰富的季节,面对各色蔬果烹饪出的美食,为了保持身材,爱美女性总会对美食望而却步。其实,很多瓜果蔬菜都被称为餐桌上的降脂药。

脂肪能够在人体中肆虐,主要是由于体内内分泌不足。因此,最根本的方法,就是要从控制内分泌开始。很多蔬果都有助于达到内分泌平衡的作用。

减肥的首选蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白质、多种素和矿物质治癫痫的专安科医院,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖冬瓜,同时也可以入药。冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对、、病也有着良好的疗效,治疗腹胀,效果更为显著。

常吃辣椒也可以达到减肥的功效。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C能够降低的含量,是一种天然的降脂食物。同时,辣椒也能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,从而达到降脂和减肥的功效。但不要过量食用。辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发、等疾病。辣椒还属于大热之品,因此高血压患者应慎用。

四岁的孩子患有癫痫病,请问要如何治疗癫痫? style="text-indent:2em;text-align:left;">芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分。秋季干燥,人们易上火造成。燥热的天气会使人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素B2对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔。芹菜叶所含的营养素比茎多,可焯一下凉拌吃。

菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止权威的癫痫病专科医院血小板的凝集,减少心脏病的发生。蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟,可以去除残留的农药。

(责任编辑:苏雅婷 )

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