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吃什么五谷杂粮减肥_家庭医生在线频道

来源:家常菜谱书   时间: 2019-01-14

吃什么五谷杂粮减肥

玉米主食,1-2跟新鲜玉米棒。将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦!将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。

食用方法1:去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食张家口著名羊癫疯专科医院用,一周后,你会发现体重在漫漫减轻。

食用方法2:把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下。

玉米“汤”减肥原理:

玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于性。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是长春市成方癫痫病医院评价?你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。


(责任编辑:苏雅婷 )

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