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养生堂20130711 小习惯大隐患-3-

来源:家常菜谱书   时间: 2018-12-08

小习惯大隐患-3 肩关节、肩袖损伤、“五十肩”
专家:温建民  中国中医科学院望京医院骨关节二科主任  国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人  全国政协委员
程  �H  中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师
 
背包是大家生活中几乎都离不开的东西。专家提示,背包姿势不对会引发肩袖损伤。肩袖损伤与“五十肩”是有区别的,可以通过烟台儿童羊羔疯好治吗几个简单的动作区分。
 
专家提示,正确的背包方式应选择宽肩带的斜挎包或双肩背,背带宽度应大于 5厘米,肩带太短或太细会对肩膀过度压迫,影响肩部血液循环和导致肌肉韧带劳损,背带长度最好调整至腹部。重量不宜超过2公斤。人体最大的负重不能超过自身重量的三分之一,中老年人背包不宜超过自身体重的五分之一。
 
重度肩袖损伤只能通过手术治疗,但是轻度肩袖损伤可以通过一些外洗的方法进行缓解,当癫痫病的症状然这个方法对五十肩也有效。将下图所示的中药分成两份,用纱袋包起来在水中浸泡1个小时,然后上锅文火蒸20分钟,一个肩膀上前后各敷一个,每日30-40分钟即可。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。


 
专家提示,“五十肩”也不要盲目通过运动治疗。“五十肩”主要分为三期:1、疼痛期;2、冻结期;3、缓解期。
疼痛期即急性期,此期持续时间是10周-3个月,主要表现为肩关节周围疼痛焦作市治疗癫痫病的方法剧烈,夜间加重,痛不能寐,此期间治疗以局部封闭、针灸、小针刀及口服消炎镇痛药及中医的活血化瘀药物为主,并且停止肩关节运动使其得到充分休息,控制肩关节活动,不宜热敷、热疗和自行揉搓、被动推拿,以防肩痛加重,待急性疼痛缓解后,再予以推拿按摩以改善血液循环促进炎症消退缓解关节功能。
冻结期:即僵硬期,此期持续时间是4个月-12个月,在冻结期,患者肩关节疼痛多数减轻或者不活动就不疼痛,但是始终存在压痛和关节功能不同程度受限,主河北去哪家医院治疗能好要是上举、外展和内旋动作障碍,此期间治疗以推拿、针灸、理疗及患者自主功能锻炼为主,严重患者必要时可采用麻醉状态下推拿以松解粘连。这时候中医中药派上用场,能加速病人的康复。但是不要造成病人的医源性伤害。
缓解期:即“解冻”功能恢复期,此期持续时间是6个月-2年,主要以病人的自主锻炼为主。更多内容请收看本期节目。

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