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养生食谱 冬季养生汤的喝法有哪些 -

来源:家常菜谱书   时间: 2018-07-05

  冬季是最适宜最好的时节,冬季不虚不是随便说说的,那么对于冬季进补我们应该喝什么汤好呢,这些汤的做法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下冬季养生汤的做法有哪些吧?应该如何去做这些汤吧!

  冬季养生喝汤是很不错的选择的,我们可以根据自身的需要选择适合自己汤来喝,以下就是这些汤的做法x.b.x.y.s.w.c.o.m

  冬季养生汤食谱

  四红汤

  材料:红小豆、红枣、花生仁、红糖。

  做法

  1.红豆洗净,清水浸泡1小时。

  2.红枣洗净,温水浸泡片刻。

  3.锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁。

  4.盖上锅盖,大火煮开。

黄山癫痫病治好要多少钱xt-align:left">  5.水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮x.b.x.y.s.w.c.o.m

  6.偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出。

  干贝白菜煲汤

  材料:干贝、白菜心、火腿、海米、盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、食用油。

  做法

  1.将白菜心洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片。

  2.在锅中倒入油,等油热之后,放入葱段、姜片炒出香味,倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,加入高汤、盐、胡椒粉,锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。

  枸杞雪梨煲汤

  材料:枸杞100克,雪梨3-4个,冰糖50克。

  做法合肥到哪看癫痫病好>

  1.将雪梨洗净去皮,切成小块来源xbxysw.com

  2.在锅中倒入水,把水煮沸,煮沸后加入雪梨块和枸杞,用小火焖3-5分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化后即可食用。

  五行蔬菜煲汤

  材料:红萝卜60公克,白萝卜100公克,牛蒡100公克,干香菇3朵,白萝卜叶50公克,水700㏄,盐1小匙。

  做法

  1.将红、白萝卜去头部带皮洗净,切小块;牛蒡带皮洗净切片,备用。

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  2.干香菇泡软沥干水分;白萝卜叶洗净切粗片,备用。

  3.将作法1、2的所有、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

  山药炖鸭

  材料:鸭,山药,红枣,枸杞,葱姜,八角,花椒,香叶,陈皮,黄酒,冰患上癫痫病已经3年了,用什么方法才能治疗呢?糖,盐,胡椒粉原文www.xbxysw.com

  做法

  1、将鸭肉洗净后切块,入冷水中煮开,关火捞出鸭肉,用冷水反复冲洗2-3次。

  2、锅中加冷水,放入鸭肉,葱段,姜片,八角,花椒,香叶,陈皮,黄酒。大火烧开后转中小火炖50分钟。

  3、加盐调味,放2块冰糖,山药块,红枣和枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花即可。

  冬天健康喝汤可防常见疾病

  鲫鱼汤防

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  乌鸡汤抗

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  乌鸡汤可增强黏液分泌,对感冒、支气管炎等防治效果较好;乌骨鸡可以补血养阴,可用于患者术后、放疗或化疗后调养来源xbxysw.com

  结语:通过以上文章介绍我们是不是对冬季喝汤进补的相关知识介绍有了一定的了解了呢,冬季喝汤进补的好处很多,喝汤不仅能帮助我们补虚,还可以帮助我们预防各种的疾病,希望以上介绍内容能帮助到大家。

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