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30岁以后必做的8个救命检查大众健康健康养生

来源:家常菜谱书   时间: 2018-06-30

  人到了一定的年纪,就会开始衰老,每个人都是如此,毫无例外而言,尤其是三十岁之后,必须做八个救命检查,防患于未然。

  1.身量指数检查。

  多项研究发现,体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和等多种有关。身体质量指数(BMI)是检测肥专业癫痫病医院胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家建议至少每3年查一次,一段时间内体重变化明显时,应及时检查。

  2.心脏病检查。

  心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后,应该密切关注血压变化。高血压容易增加心脏病、脑卒中和肾衰竭危险。有心脏病或高血压病史的人,更应注意心脏病检查。专家建议至少5年查一次。癫痫病是否可以痊愈同时,还要关注血脂。研究发现,55%的心脏病发作患者LDL(坏胆固醇)水平正常。因此,即使血脂正常的人也不能掉以轻心。

  3.糖尿病检查。

  糖尿病典型症状是“三多一少”:多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降)。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变。专家建议,一年查一次血糖,发现糖尿病典型症状,应立即北京哪家治疗癫痫好就医。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,每天锻炼30分钟,体重减轻5%,多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物,可将糖尿病风险降低58%。

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