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美味减肥食谱 西兰花豆酥鳕鱼减肥美容

来源:家常菜谱书   时间: 2018-06-12

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物

  秋天多吃西兰花的好处

  美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为。这时的西兰花花茎中营养含量最高。

资阳癫痫病治疗医院ize="2">  西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。

  有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。贵阳治疗癫痫病那家好nt>

  抗衰老菜:西兰花豆酥鳕鱼

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。【文章整理by

<婴儿癫痫病能不能治好p>  美味菜式――西兰花豆酥鳕鱼

  原料:鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

  调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

  【做法】

引起女性癫痫病的原因ize="2">  1.鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8―10分钟,取出待用。

  2.锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3.西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

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