家常菜谱书

您现在的位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 正文内容

吃喝玩乐步步“精心”健康过大年节日饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2018-06-12

  春节就在眼前。很多人已经有了自己的打算,想好好休息一下,或与家人团聚,充分享受亲情的温暖。可是,很多不健康的节日习惯却如影随形,大大降低了节日质量。因此,这个春节,我们不仅要过得喜庆,更要过得步步“精心”。

  吃

  多吃蔬菜少吃肉食

  毫无疑问,新春佳节对于我们老百姓来说,可谓是一年中最喜庆的日子。探望父母、走亲访友、同学小聚,自然免不了多吃几顿,请问癫痫治疗多少钱多喝几杯。

  中国人的传统讲究“年年有余”,不管你吃不吃,节日期间多数家庭的都会格外丰盛,随之带来的,便是鸡鸭鱼肉等油腻食品的大汇聚,这些都会强迫我们的肠胃“加班”工作。殊不知,这一“加班”过程极易引起胃肠功能紊乱,甚至发生急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等多种疾病。 foodwang.com

  【专家支招】春节期间怎样才能保护好自己和家人的健康,不让肠胃问题扫了过年的喜庆之兴呢?

  一是要注意保暖,癫痫病就真的是治不好的吗冬季身体受到寒冷的刺激,肠蠕动加剧,会引发恶心、胃痛等症状。尤其是老人、小孩,春节期间外出走亲访友,不妨穿严实些。二是要,每餐进食应荤素搭配,清淡少油。第三,三餐要有规律,饮食要有度,忌暴饮暴食。第四,不忘多喝开水解油腻,多吃水果平衡消化。还有一点就是控制吃零食,在选择小吃时,还要关注是否干净、卫生。

  喝

  亲友聚餐切勿贪杯

  所谓“酒逢知己千杯少”,年节西安有治疗癫痫病的医院吗期间,人们有理由开怀畅饮,但大量饮酒对人体的肠胃黏膜和肝、肾脏功能是个严峻考验,特别对高龄、高血压和心脏病患者有严重损害。

  每年一到春节长假,医院就迎来许多酒精中毒患者,酒醉难受、半夜入医院输液的大有人在,还有严重的因醉酒摔伤的患者,或是因酗酒导致胃溃疡、胃炎、胆囊炎、消化道出血,甚至,每年都有因醉酒死亡的悲剧上演。

  【专家支招】走亲访友千万不要“拼”酒,一伤身体,二损形象,三伤感情,有百害而无一利。

  同时以下几类人群长沙癫痫哪里治疗最好更要注意:①患慢性胃炎、胃溃疡者,大量喝酒会引发胃穿孔。②患有高血压、脑溢血、血脂黏稠症、心脏病患者,酒后易引起心脑血管意外,严重者可猝死。③有酒精肝、肝硬化、肝炎的人最好不要喝酒,喝酒会使本来功能受损的肝脏负担更重。④孕妇、糖尿病患者、者以及服用过药、安眠药、镇静剂的人都不能喝酒。还需特别提醒的是,空腹饮酒会对胃肠道造成刺激,不利于进食消化;睡前浴前都不宜饮酒;当然,乘飞机长途旅行前也不宜饮酒。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.faoid.com  家常菜谱书    版权所有  京ICP备12007688号