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提醒:速溶饮品少喝为妙天天饮食

来源:家常菜谱书   时间: 2018-06-12

白领每天都与速溶饮品为伴,经常会冲袋咖啡或奶茶,但这种香浓的饮品不宜多喝。“这些香浓的饮品含有反式脂肪酸,对人的心脑血管系统危害最大。”

很多速溶品的配料中都会有“植脂末”,它通常是葡萄糖浆、氢化植物油哪些中药治疗癫痫和酪蛋白酸钠配成,其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油就含有反式脂肪酸。而营养学界确信,反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险。   
如果习惯喝咖啡,尽量不要使用咖啡伴侣,而是在咖啡中直接加入热的全脂牛奶,这样不仅口味同样香浓,而且营养价值更高。另外,特别香甜的麦片、芝麻糊等即冲型食郑州治疗癫痫去哪里好物中也含有反式脂肪酸,而珍珠奶茶是由奶精冲调而成,同样需要警惕。
  
“氢化植物油”也“变身”
  
如果看见下面这些食物用料,少吃!
  
“麦淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黄油”
  
氢化植物油:
  
是将普通的液治疗癫痫哪家医院权威态植物油加氢处理,使之变为固态或半固态的油脂。氢化植物油的作用是防止植物油变质,便于保存,改善观感和口感。这种能给人们带来美味享受的处理方法,却使植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪酸,而且其中所含的不饱和脂肪酸还可能失去天然的顺式结构,产生不自然的反式脂肪酸。
  
反式脂肪酸北京羊癫疯治疗的费用四大健康危害:
  
增加血液黏稠度和凝聚力,促进血栓形成;提高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇),促进动脉硬化;增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率;影响婴幼儿和青少年正常的生长发育,并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

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