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减肚子最有效的方法 快速减腹速现玲珑身姿

  冬天活动量少,腹部最容易堆积赘肉,所以减肚子不能搁浅,消灭腹部赘肉大作战就从今天开始吧!那么怎样才能让肚子上的赘肉少一点,再少一点呢?小编分享几种收腹方法,教你在寒冬如何避免腹部脂肪堆积,快速减重收腹部线条。治疗癫痫病的方法有什么

  ▌仰卧起身减腹

  1、仰面躺在地板上,双脚岔开与肩同宽,弯曲双膝,双手脑外伤癫痫病治疗费用放在头部两侧;

  2、呼气,慢慢的抬起头部,同时上身向膝盖靠近,上背部离开地板,保持臀部与地板接触;

  3、在最高点保持动作十几秒,然后呼气返回起始姿势。重复动作10次。 西安癫痫医院哪最好

  ▌腹部速效平坦法

  一、在做腹部减肥动作之前,我们要先热身10分钟,活动一下筋骨,以防拉伤。热身10分钟后,我们全身都会微微的出汗,这时就要用保鲜膜捆扎云南军海癫痫看的棒吗腹部5—6层。

  因为保鲜膜的作用和减肥霜一样,是促进腹部血液循环,让腹部的脂肪更容易进入血流,从而被分解。

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